Ο Σύλλογος Μαραθωνοδρόμων & Δρομέων Αργολίδας, στο πλαίσιο του Αυθεντικού Μαραθωνίου της Αθήνας, διοργανώνει την Τετάρτη 29 Οκτωβρίου, από τις 17:30 έως τις 19:30, μια εξαιρετικά ενδιαφέρουσα ομιλία με θέμα «Αθλητική διατροφή και Μαραθώνιος» στο Πνευματικό Κέντρο Νέας Κίου (Πλατεία Δημάρχου Κατριλιώτη).
Ομιλήτρια θα είναι η Κεραμιδάκη Κωνσταντία, εξειδικευμένη αθλητική διαιτολόγος και μέλος του συλλόγου, η οποία θα αναλύσει τον καθοριστικό ρόλο που παίζει η διατροφή στην αθλητική απόδοση και ιδιαίτερα στα αθλήματα αντοχής, όπως ο Μαραθώνιος.
Τι θα παρουσιαστεί στην εκδήλωση
Η εκδήλωση απευθύνεται σε δρομείς, αθλητές και φίλους του αθλητισμού που επιθυμούν να βελτιώσουν την απόδοσή τους με τη σωστή διατροφική προετοιμασία. Κατά τη διάρκεια της ομιλίας, θα αναλυθούν:
- Οι παράγοντες που επηρεάζουν την απόδοση στα αθλήματα αντοχής.
- Τα ενεργειακά υποστρώματα και ο ρόλος τους στη διάρκεια ενός αγώνα.
- Η υδατανθράκωση πριν τον αγώνα και οι βέλτιστες επιλογές ενυδάτωσης και τροφοδοσίας κατά τη διάρκειά του.
- Η διατροφική αποκατάσταση μετά τον τερματισμό, καθώς και η ορθή χρήση συμπληρωμάτων διατροφής.
Μετά το τέλος της ομιλίας, οι συμμετέχοντες θα έχουν την ευκαιρία να απολαύσουν δροσερό κρασί και σνακ, προσφορά του μέλους του συλλόγου Γωγώς Κατσουλιέρη.
Στόχος η σωστή προετοιμασία πριν τον Αυθεντικό Μαραθώνιο
Η εκδήλωση πραγματοποιείται λίγες ημέρες πριν τον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας, δίνοντας τη δυνατότητα στους δρομείς της Αργολίδας να ενημερωθούν για όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζουν προκειμένου να προετοιμαστούν σωστά — διατροφικά, ενεργειακά και ψυχολογικά.
Για τη συμμετοχή στην εκδήλωση απαιτείται κράτηση θέσης στο τηλέφωνο 6939672096.
Μια δράση που ενώνει τον αθλητισμό με τη γνώση
Με πρωτοβουλίες όπως αυτή, ο Σύλλογος Μαραθωνοδρόμων Αργολίδας συνεχίζει να συμβάλλει ενεργά στην ενημέρωση και ευαισθητοποίηση των δρομέων για θέματα που σχετίζονται με τη σωστή προετοιμασία, υγεία και ευεξία, αποδεικνύοντας ότι ο αθλητισμός δεν είναι μόνο επίδοση, αλλά τρόπος ζωής.
