Η άσκηση δεν έχει ηλικία, και αυτό το αποδεικνύει καθημερινά ο Σύλλογος Πολεμικών Τεχνών & Υγείας Choy Lee Fut Ναυπλίου και Άργους.
Με προπονήσεις προσαρμοσμένες σε όλες τις ηλικίες, ο σύλλογος δίνει τη δυνατότητα σε άνδρες και γυναίκες να γνωρίσουν τα οφέλη των παραδοσιακών πολεμικών τεχνών, ακόμη και σε μεγαλύτερες ηλικίες.
Γιατί αξίζει να ξεκινήσει κανείς πολεμικές τέχνες μετά τα 40 ή τα 50
Η συστηματική εξάσκηση στις πολεμικές τέχνες συμβάλλει ουσιαστικά στη βελτίωση της ποιότητας ζωής:
- Δύναμη & μυϊκή μάζα: διατήρηση μυών, ενεργός μεταβολισμός και πρόληψη οστεοπενίας.
- Αντοχή & καρδιοαναπνευστικό: αερόβιες και αναερόβιες ασκήσεις ενισχύουν την καρδιά και τους πνεύμονες χωρίς υπερβολική καταπόνηση.
- Ευλυγισία & ισορροπία: οι διατάσεις μειώνουν τον κίνδυνο πτώσεων και προσφέρουν σιγουριά στην κίνηση.
- Αναπνοή & στρες: η διαφραγματική αναπνοή βελτιώνει την οξυγόνωση και τη λειτουργία του νευρικού συστήματος, βοηθώντας στη διαχείριση του άγχους.
- Αυτοπεποίθηση & αυτοάμυνα: βασικές τεχνικές αυτοάμυνας καλλιεργούν ψυχραιμία και ασφάλεια.
- Γυναίκες & εμμηνόπαυση: η προπόνηση ρυθμίζει το ορμονικό σύστημα, μειώνει συμπτώματα και προλαμβάνει την οστεοπόρωση.
Η φιλοσοφία του συλλόγου
Στον Σύλλογο Choy Lee Fut προπονούνται άνθρωποι κάθε ηλικίας, αποδεικνύοντας ότι ποτέ δεν είναι αργά για να ξεκινήσει κάποιος. Οι προπονήσεις σχεδιάζονται ώστε να συνδυάζουν σωματική ενδυνάμωση, ψυχική ισορροπία και εκμάθηση παραδοσιακών τεχνικών.
Η προπονήτρια Μαρία Λαμπάδα, απόφοιτη ΤΕΦΑΑ ΕΚΠΑ και προπονήτρια Α΄ κατηγορίας ΓουΣού-Κουνγκ Φου (Α.Μ. ΓΓΑ: Ρ423), καθοδηγεί τους μαθητές με επιστημονική κατάρτιση και εμπειρία.
Πρόγραμμα και εγγραφές
Ο σύλλογος προσφέρει καθημερινές πρωινές και βραδινές προπονήσεις, ώστε να μπορούν όλοι να βρουν το πρόγραμμα που τους ταιριάζει.
Για πληροφορίες και δοκιμαστικά μαθήματα: Λαμπάδα Μαρία – 6972149513.
