Η ενυδάτωση του οργανισμού είναι πολύ σημαντική για τη διατήρηση της υγείας μας. Μάλιστα προς τον σκοπό αυτό καθοριστικής σημασίας είναι τα φίλτρα νερού. Ο ανθρώπινος οργανισμός αποτελείται κατά κύριο λόγο από νερό. Ως εκ τούτου η σωστή ενυδάτωση επηρεάζει θετικά πολλούς παράγοντες της υγείας μας.
Θετική συνεισφορά της καλής ενυδάτωσης στον οργανισμό μας
Χαρακτηριστικά αναφέρουμε, ότι όταν νοσούμε η κατάλληλη ενυδάτωση είναι καίριας σημασίας στο να απαλύνονται τα συμπτώματα. Ακόμη είναι η σωστή ενυδάτωση συνεισφέρει στη σωστή λειτουργία των νεφρών. Επίσης πολλές φορές όταν περνάει αρκετή ώρα χωρίς να ενυδατωθούμε τα επίπεδα της ενέργειάς μας είναι μειωμένα. Αντίθετα πίνοντας νερό τακτικά είμαστε σε εγρήγορση, πνέυμα και σώμα.
Τέλος αξίζει να σημειωθεί, ότι η αφυδάτωση εξαιτίας της ανεπαρκούς κατανάλωσης νερού προκαλεί αίσθηση πείνας. Επομένως νιώθουμε ότι πεινάμε, όταν στην πραγματικότητα χρειαζόμαστε απλώς νερό. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι κάνουν συχνά λάθη, όταν πρόκειται για την ενυδάτωσή τους και εδώ θα αναλύσουμε μερικά από αυτά τα λάθη.
Τα 4 συχνότερα λάθη κατά την ενυδάτωσή μας
Μικρή ποσότητα κατανάλωσης νερού: Ένα από τα πιο συχνά λάθη που κάνουν πολλοί άνθρωποι είναι, ότι δεν πίνουν αρκετό νερό. Ο οργανισμός μας χρειάζεται συνεχώς ενυδάτωση. Σαν αποτέλεσμα η έλλειψη επαρκούς ενυδάτωσης μπορεί να οδηγήσει σε πολλά προβλήματα υγείας. Είναι σημαντικό να πίνουμε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα για να διατηρούμε τον οργανισμό μας υγιή.
Αγνοούμε τα φίλτρα νερού βρύσης: Τι σχέση έχουν τα φίλτρα νερού βρύσης με την ενυδάτωσή μας; Πολύ μεγάλη. Η ποιότητα του νερού που καταναλώνουμε είναι ζωτικής σημασίας. Το νερό περιέχει χημικούς ρύπους και ουσίες που επηρεάζουν την υγεία μας.
Για αυτόν τον λόγο, η χρήση πιστοποιημένων φίλτρων νερού βρύσης είναι καταλυτικής σημασίας. Καθώς το νερό διέρχεται από τις μεμβράνες ενεργού άνθρακα, με τις οποίες είναι εξοπλισμένα τα σύγχρονα φίλτρα νερού βρύσης, το νερό είναι πραγματικά καθαρό.
Κατανάλωση αναψυκτικών: Τα αναψυκτικά περιέχουν υψηλή ποσότητα ζάχαρης και τεχνητά χρώματα τα οποία δεν είναι καλή πηγή ενυδάτωσης. Επιπλέον, ιδίως τα αναψυκτικά τύπου Cola, αλλά και όλα τα ροφήματα που έχουν ζάχαρη και καφεΐνη αφαιρούν νερό από τον οργανισμό. Αντί για αυτά, προτιμήστε το καθαρό νερό. Από τη μια μεριά δεν περιέχει θερμίδες, ενώ είναι το ιδανικό υγρό για την ενυδάτωση.
Παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο: Η έκθεση στον ήλιο μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια υγρασίας από το σώμα καθώς η έκκριση ιδρώτα αυξάνεται. Για να προστατευτείτε από την αφυδάτωση όσο βρίσκεστε σε ζεστό περιβάλλον ή επικρατούν υψηλές θερμοκρασίες πρέπει να κάνετε δύο τινα: Προστατευτείτε από τον ήλιο, παραμένοντας σε σκιερά μέρη και αυξήστε την κατανάλωση καθαρού, φιλτραρισμένου νερού.
Φίλτρα νερού άνω πάγκου: Ο σύμμαχος στη σωστή ενυδάτωση
Τα φίλτρα νερού άνω πάγκου είναι σχεδιασμένα για να αφαιρούν αποτελεσματικά όλους τους ρύπους από το νερό. Ουσίες που μπορεί να περιέχει το νερό, όπως χλώριο, μόλυβδο, βαρέα μέταλλα και άλλα επικίνδυνα στοιχεία απομακρύνονται με ασφάλεια. Έτσι είστε βέβαιοι, ότι το νερό που φτάνει στο ποτήρι σας είναι πραγματικά καθαρό και ασφαλές για την υγεία σας.
Διαθέσιμοι τύποι φίλτρων νερού
Φυσικά δεν υπάρχουν μόνο τα φίλτρα νερού άνω πάγκου. Στην αγορά διατίθενται διαφορετικοί τύποι φίλτρων νερού ανάλογα με τις ανάγκες καθενός. Για παράδειγμα όταν κάποιος λείπει διαρκώς από το σπίτι του λόγω αυξημένων καθημερινών υποχρεώσεων η λύση έιναι το μπουκάλι με φίλτρο νερού. Έτσι είτε στη δουλειά είτε στο γυμναστήριο είτε σε δραστηριότητες έχετε κοντά σας και άμεσα καθαρό νερό στη στιγμή.
Υπάρχουν κι εκείνοι που δεν έχουν διαθέσιμο χώρο στον πάγκο της κουζίνας τους. Σε αυτές τις περιπτώσεις τα φίλτρα νερού κάτω πάγκου δίνουν λύση. Η μόνη προϋπόθεση για τα φίλτρα νερού κάτω πάγκου είναι τα σχετικά νέας τεχνολογίας υδραυλικά και η εγκατάσταση από υδραυλικό. Ωστόσο αν τα υδραυλικά της κουζίνας είναι παλιά και δεν υποστηρίζουν αυτή την επιλογή, υπάρχουν και οι ψύκτες νερού με φίλτρο.
Φίλτρα νερού: Η λύση για τη σωστή ενυδάτωση
Η σωστή ενυδάτωση είναι σημαντική για την υγεία μας και πολλοί άνθρωποι κάνουν λάθη σχετικά με αυτήν. Είναι σημαντικό να πίνουμε αρκετό καθαρό φιλτραρισμένο νερό, να αποφεύγουμε αναψυκτικά και να προσέχουμε την ποιότητα του νερού που καταναλώνουμε.
Η χρήση πιστοποιημένων φίλτρων νερού, είτε πρόκειται για φίλτρα νερού κάτω πάγκου είτε για οποιαδήποτε άλλη επιλογή, αποτελεί μια εξαιρετική επιλογή για να εξασφαλίσουμε, ότι το νερό μας είναι καθαρό και ασφαλές προς κατανάλωση. Έτσι, μπορούμε να διατηρήσουμε την υγεία μας και να απολαμβάνουμε τα οφέλη της σωστής ενυδάτωσης.
