Ο Ιατρικός Σύλλογος Αργολίδας υπενθυμίζει την ανάγκη λήψης προληπτικών μέτρων λόγω των υψηλών θερμοκρασιών και του καύσωνα. Οι συνθήκες αυτές, ιδιαίτερα σε συνδυασμό με επιβαρυντικούς παράγοντες (πχ υγρασία, άπνοια, ατμοσφαιρική
ρύπανση), ενέχουν σοβαρούς κινδύνους για την υγεία, ιδίως σε ευπαθείς ομάδες.
Συστήνεται η αποφυγή άσκοπων μετακινήσεων, η παραμονή σε κλιματιζόμενους χώρους και η αποχή από σωματική κόπωση, ακόμη και κατά τις νυχτερινές ώρες, όταν η θερμοκρασία παραμένει υψηλή.
Ιδιαίτερη προσοχή απαιτείται σε άτομα με καρδιολογικά, αναπνευστικά ή άλλα χρόνια νοσήματα, τα οποία πρέπει να τηρούν αυστηρά τις οδηγίες των ιατρών.
Οδηγίες προφύλαξης:
- Αποφυγή έκθεσης στον ήλιο και παραμονή σε σκιά και δροσερούς χώρους. Σε περίπτωση αναγκαστικής έκθεσης στον ήλιο, πρέπει να χρησιμοποιείται καπέλο και σκουρόχρωμα γυαλιά. Η ένδυση να αποτελείται κατά προτίμηση από λεπτά, ευρύχωρα, ανοιχτόχρωμα, κυρίως βαμβακερά ενδύματα.
- Αποφυγή, κατά το δυνατό, σωματικής κόπωσης και εργασίας τις θερμές ώρες της ημέρας.
- Άφθονη λήψη δροσερού νερού ή φυσικών χυμών. Αποφυγή σακχαρούχων, ανθρακούχων ποτών.
- Λήψη ελαφράς, μη λιπαρής, αλατισμένης τροφής, κατανεμημένης σε μικρά συχνά γεύματα.
- Αποφυγή οινοπνευματωδών ποτών.
- Συχνά δροσερά λουτρά, τοποθέτηση ψυχρών επιθεμάτων.
- Άτομα που λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή με διουρητικά, ηρεμιστικά, αντιυπερτασικά, αντιισταμινικά, Β΄αναστολείς κ.λ.π. φάρμακα πρέπει να βρίσκονται σε διαρκή επαφή με τους θεράποντες ιατρούς τους, προκειμένου να λαμβάνουν τις ανάλογες οδηγίες.
Επίσης, σε διαρκή επαφή με τους ιατρούς τους πρέπει να βρίσκονται όσοι
πάσχουν από νοσήματα του καρδιαγγειακού, κεντρικού νευρικού και
αναπνευστικού συστήματος, οι διαβητικοί, νεφροπαθείς, αλκοολικοί καθώς και οι πάσχοντες από πάσης φύσεως βαρέα νοσήματα.
- Οι ευπαθείς κατηγορίες πληθυσμού (βρέφη, παιδιά προσχολικής ηλικίας, υπερήλικες, έγκυες, παχύσαρκοι κ.λ.π.) να τηρούν με σχολαστικότητα τα μέτρα προφύλαξης και να επικοινωνήσουν άμεσα με τον ιατρό τους εφόσον εμφανίσουν σύμπτωμα το οποίο ενδεχομένως είναι αποτέλεσμα των καιρικών συνθηκών όπως ζάλη, κεφαλαλγία, ίλιγγο, υπνηλία, διαταραχές συμπεριφοράς, ναυτία, εμετούς, κράμπες κ.λ.π.
- Κατά τη διάρκεια του καύσωνα να αποφεύγονται οι σωματικές δραστηριότητες.
Τα αρχικά συμπτώματα της θερμικής εξάντλησης μπορεί να είναι δυνατός πονοκέφαλος, ατονία, αίσθημα καταβολής, τάση για λιποθυμία, πτώση της αρτηριακής πίεσης, ναυτία, έμετοι και ταχυπαλμία.
